长沙梵伽瑜伽馆联系方式与地址（含雨花区、岳麓区校区）及空中瑜伽培训班介绍

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一、机构简介与教学优势

梵伽瑜伽(Vinyasa Yoga)是一种深入丰富流瑜伽，把动作、呼吸和身心灵相结合来加强力量、增加柔韧度，并促进全身及脑神经活跃。梵伽瑜伽注重展开身心智力，加强肌肉力量和柔韧度。以印经流瑜伽中急速而连续练习形式为基础，使用更多难度动作，以便建立更大肌肉力量和柔韧度。需要学员上一个动作之后进行下一个动作链接，以便有效地建立更大热量和更持久肌肉力量，并跃动动作之间创造缓过处。

长沙梵伽瑜伽是国内为数不多美国瑜伽联盟注册学校，官网可查，专业水准高。学院毕业后具备申请RYT200资格，并等于国际瑜伽机构获得了资质认证，让你掌握并拥有一份高大上技能。由国内优质瑜伽导师亲授，教学根植于印度传统瑜伽精髓及传承体系，且借鉴西方现代瑜伽教学特色，坚持以坚定严谨体系化、传承化、科学化、应用化办学思想，保持与时俱进，持续升级。

二、校区地址与联系方式

长沙梵伽瑜伽拥有多个校区，覆盖雨花区和岳麓区。雨花区校区位于新建东路35号阳光锦城1栋30楼，坐拥1000平米高端训练馆，环境典雅温馨，以暗黄色为色彩基调，融合古印度文化与传统文化，辅以古香古色装修布置，为学员营造一种悠然超凡底蕴深厚文化氛围。

岳麓区校区位于佑母塘路799号钰龙天下佳园二期综合楼1栋35层3518号，附近交通便利，可乘坐3路、26路快线、355路、357路、386路、903路、w107路、w115路、w116路、w168路公交车到佑母塘路口下车。

三、空中瑜伽培训班详情

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式伸展、阻力和正位能力，具有高效放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。课程理论部分包括空中瑜伽注意事项、针对人群、理疗功效、五大原则、运动生物力学及空中体式练习基本原理；实践部分涵盖暖身、拜日式、地板动作、站立姿势、倒置姿势、飞行姿势等近百种体位练习。

空中瑜伽适合任何年龄朋友，但以下情况不适合练习：高低血压患者、严重关节炎、身体有剧烈疼痛或术后恢复阶段、腕管综合症患者、严重骨质疏松症患者、严重颈腰椎患者、孕妇、眼部问题严重者、癫痫症患者及严重感冒者。练习时需穿着舒适紧身衣，避免佩戴首饰或过长指甲。

四、师资力量与课程特色

梵伽瑜伽拥有明星师资团队，如国际瑜伽联盟发起人雷凯丽大师亲传弟子戴利，从事瑜伽教学十余年，曾为省委办公厅、湘雅附二医院等多家单位特邀教练；贺姗老师毕业于悠季瑜伽学院，获得印度KaivalyadhamaLonavla瑜伽研究学院高级瑜伽教师资格认证；张陆雪老师系统研习《瑜伽经》《哈他之光》等经典，并完成孕产瑜伽、流瑜伽等多类进阶培训。

课程采用小班制教学，每期学员不超过10人，阶梯式学习并按个人情况定制课程。学员可享受免费返修、推荐实习、就业扶持等服务，毕业考核合格后颁发梵伽经络瑜伽学院证书。机构独有五行瑜伽课程，以古印度传统瑜伽与现代瑜伽为主，结合传统中医学运动与调养之法，形成中国特色瑜伽体系。

五、交通与周边信息

雨花区校区附近可乘坐55路、107路、146路、803路公交车到王家冲站下车；岳麓区校区临近佑母塘路口公交站，周边商业配套齐全。建议学员前电话咨询课程安排并预约体验，以便获取最新开班信息。